20120930（日）
体重：kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：124
体重は未計測。明日の朝が宣告の日。
【朝】
王寺〜十三峠 40km
十三峠 18m34s 237W
グラノーラ（50）、ヨーグルト（80）、豆乳、おにぎり（186）、野菜ジュース（66）珈琲
久しぶりに足がガクガク。
とりあえず掛かるまで流してたら十三峠に着いてしまい…一登入魂。っで！思っている以上にW出ないけど踏ん張って終了。Wとかじゃなくて…いかに逃げない（精神的に）かって感じ。最低限17mはだしたかったなぁ〜っていう希望。
【昼】
カレー、珈琲
台風通過で風雨酷すぎ。
【夜】
豚肉と白菜のミルフィーユ、水菜の豆腐サラダ、焼き茄子モドキ、酎ハイ、赤ワイン
