201201003（水）
体重：52kg
体脂肪率：5ー7.4%
筋肉量：46.7ー45.5
TSS：
【朝】
グラノーラ（50）、ヨーグルト（80）、豆乳、珈琲
余計な水分が出たかな。
背筋のひきつり感ってもしかしたら寝てる時に変な体勢やったから？とりあえず症状出なくなって一安心。
【昼】
炒飯、プロテインバー（200）、クッキー（200）、珈琲
この言葉が最近のお気に入り
「だったらやっちゃいましょうか」
北九州、小倉競輪選手のブログより
http://blog.livedoor.jp/kafs0529/lite/archives/51739314.html
【夜】
野菜炒め、肉のない肉じゃが、酎ハイ、ハイボール
