体重：52kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：465
【朝】
ヨーグルト、コーラ
昨晩の鍋が消化されておらず。
脂質も摂取してるので大丈夫であろうと思い出発。
【昼】
光貞台〜日田市 171km
パン（760）、おにぎり（180）
大分に行こうかと思っていたが、身体の怠さに負けて日田市まで。150kmくらいから踏めるようになってきたので5W/kg前後で。信号が少ない道を選んでも15mとかはやっぱり出来ないんだよなぁ…今の練習環境は恵まれていると思う。
【夜】
ホウレン草の卵とじ、肉野菜炒め、麻婆豆腐、ごはん、ビール、ハイボール
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