体重：53.65kg
体脂肪率：5ー9%
筋肉量：48.25ー46.2
TSS：
【朝】
シリアル（40）、ヨーグルト、珈琲
昨夜は久しぶりにポテチ。
塩味と焼酎効果で増量覚悟だったけど、意外と増えてない。蒸留酒とセットだから？体重を気にする時期ではないけど…一安心。
【昼】
アイス（300）、珈琲
引越準備を兼ねて掃除してたら止まらなくなり、昼食時間を逃してオヤツのみ。
【夜】
大根の煮物、魚ソーセージ、餃子、唐揚げ、ごはん、納豆、ビール、焼酎
まだ触っても痛い…やっぱりレースは疲労困憊での出走だったなぁ。そして、食べたいけど筋肉に圧迫されて胃がしんどい。
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