201201116（金）

自転車 練習

体重：kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：54

体重は未計測

【朝】
馬込〜光が丘 25km

サンドイッチ、パン、珈琲

チャリンコ回収。
都内の排気ガスが酷すぎる。帰りに見つけた地元密着型の朝食を調達。朝から楽しい会話をありがとうございます。そして、関西弁って抜けが悪いなぁ。


【昼】
ごはん、味噌汁、ホウレン草のおひたし、卵、ミートボール（680）、飴（100）


【夜】
蒸し野菜と鶏肉、酎ハイ

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