201201126（月）

体重：54.9kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：‐kj：

【朝】
ミューズリー（60）、ヨーグルト、豆乳、珈琲

ちょっと消化不良気味で起床。

【昼】
飴（108）、パン、タンシチュー、ごはん、吸い物、小鉢、漬物

お昼は気になってたお店へ。
冷静に考えて…タンシチューで米を食べるのは辛かった。なのにご飯は大盛り。そして寒いから炭水化物を欲する身体。

【夜】
野菜炒め、ツナ缶、ビール

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