体重：54.6kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：393‐kj：2700
【朝】
ミューズリー（80）、ヨーグルト、豆乳、珈琲
【昼】
光が丘〜白石峠 142km
白石峠 28m50s 222W（4.06W/kg）
パン（600）、マグロ丼（650）、珈琲
山を求めて本日は北上、初埼玉。道が広くて走りやすかったです。アジトの立地を考えると埼玉開拓はよさげな気がする。白石峠は丁寧に200mづつ距離表記の看板があり、親切やらお節介やら(笑)迷子になって予定時刻より遅くに帰宅。
【夜】
王将
レバニラ炒め、餃子、八宝菜、ビール
金の蔵
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