201201127（火）

体重：55.3kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：‐kj：

【朝】
ラン 6km

ミューズリー（60）、ヨーグルト、パン、豆乳、珈琲

久しぶりに55kgへ。
あれだけ食べたら増えるよなぁ〜…とか思いつつ、以前に起こしてた爆食モードではなく寒いので防衛的に炭水化物を欲する感じがする。ってことでインナーを増やして寒さ対策。

【昼】
松屋 チキンガーリック定食（955）
珈琲

【夜】
蒸し野菜と豚肉、アーモンド、ウィスキー

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