2012-12-20 201201220(木) 自転車 練習 体重:54.3kg 体脂肪率:ー% 筋肉量:ー TSS:470‐kj:3207 【朝】 パン、豆乳、珈琲 【昼】 光が丘〜秩父 171km羊羮(360)、パン(850)、どら焼き(250) 【夜】 蒸し野菜&肉、ゆで玉子、納豆巻き、パン、酎ハイ Koji Sato | バナーを作成