体重：55.2kg
体脂肪率：6.2ー10.4%
筋肉量：49.1ー46.85
TSS：123‐kj：730
【朝】
パン、チーズ、バナナ、珈琲
王寺〜葡萄坂 31km
葡萄坂 16m16s 241W（4.36W/kg）
心拍数もしっかり上げれたし、見た目も大きくなってきたので良い感じに回復中…だと思われる（思いたい）QOLに対して身体の変化が面白い。そして、しっかり弱体化してるなぁ…また少しづつ積み上げていこう。
【昼】
茹で玉子、コークハイ
【夜】
おでん、牛肉とゴボウの煮物、ごはん、ビール、焼酎
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