20130205（火）
体重：54.5kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：113‐kj：1127
【朝】
新丸子〜渋谷 15km
バナナ、ヨーグルト、おにぎり、紅茶
【昼】
ごはん、味噌汁、豚のしょうが焼き、パン2
久しぶりに食べ過ぎ〜ってか川崎あんパンが密度濃くてビックリ。あれは好きだけど油断してた…。
【夜】
渋谷〜ジャイアンツ坂〜新丸子 46km
ジャイアンツ坂
1:2m31s 293W（5.37W/kg）
2:2m32s 293W（5.37W/kg）
3:2m34s 290W（5.32W/kg）
4:2m34s 290W（5.32W/kg）
5:2m39s 280W（5.13W/kg）
最後に集中力が切れた…おしい。
野菜炒め、ハイボール
