20130614（金）

体重：55kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：89‐kj：666

【朝】
斑鳩〜柏原 37km

パン、オートミール、ヨーグルト

昨夜の食事を考えたら…増えるわな。
とにもかくにも機材面の復活は嬉しいな。これから再構築スタート。

【昼】
ごはん、蓮根煮付け、ミートボール、アイス（106）

【夜】
ごはん、野菜炒め、イカと豆腐の煮付け、酢の物

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