体重：53kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：18‐kj：240
【朝】
オートミール、ヨーグルト、シュークリーム（240）
【昼】
ごはん、おひたし、ミートボール
外歩くのが嫌になった。
【夜】
ローラー 114W 30m
ごはん、味噌汁、焼き鮭、玉子焼き、お浸し、白菜の鯖缶煮、蟹缶、ビール、ハイボール
予定より体重減りすぎなので好きに食べてみる。んでも和食系だしソコソコかな。炭水化物を減らす減量ってどーなんだろ？と最近おもうことがある。減らすと明らかに疲労の抜け悪いしWが出にくくなる。
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