体重：53.7kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：460‐kj：2458
【朝】
斑鳩〜GR〜金剛山〜葡萄坂 110km
金剛山 30m18s 258W（4.80W/kg）
葡萄坂 15m40s 240W（4.46W/kg）
ごはん、玉子
羊羮（540）
金剛山はロングボトル満タン×2でスパート掛けずにこのタイムなら悪くない。身体も戻ってきたのを確認できのたは良かった。
【昼】
イエローカレー
彼女のお婆ちゃんとこに子供を見せに出撃。曾孫は可愛いよなぁ…うちんとこもそーなるのかなぁ。
【夜】
ローストビーフ、蒸し野菜、赤ワイン、ハイボール
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