20130706（土）
体重：56.3kg
体脂肪率：ｰ%
筋肉量：ｰ
TSS：451‐kj：3270
【朝】
ごはん、玉子、明太子
斑鳩〜京見峠 155km
京見峠 10m03s 250W（4.44W/kg）
パン（340）、豆乳（118）、バナナ、コーラ（225）
練習再開。
太るのは想定内だけど数値は想定外（汗）ほんま削るのは時間掛かるけど、太るのは一瞬だ。京見峠は斜度緩いし体重増の影響は少ないかな。ただ急に通常通りの内容なもんだからキツい(;´д｀)ちょうど季節の変わり目で暑い・湿度高い・風強いで帰りは瀕死。
【昼】
素麺、ゴーヤと茄子の味噌炒め、茹で玉子
【夜】
ゴーヤチャンプル、朴葉味噌、ごはん、ハイボール、赤ワイン
朴葉味噌が美味しすぎる。
