体重：55.8kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：101‐kj：623
【朝】
斑鳩〜葡萄坂 30km
葡萄坂 15m20s 235W（4.21W/kg）
パン、チーズ、目玉焼き、野菜ジュース、珈琲
予想以上に冷えて萎える。ベスト着たほーがよかったなぁ。寒暖の差が激しくって身体ダルい…そして風邪引く二歩手前くらいな感じがする…ってことでタイムはこんなもんかなと。
【昼】
ごはん、煮物、唐揚げ、おにぎり（198）
【夜】
ごはん、肉野菜炒め、餃子、玉子スープ
風邪に一歩前進。ヤバい。
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