2013-09-27 20130927（金） 休 体重：56.3kg 体脂肪率：ー% 筋肉量：ー TSS：15‐kj：200 【朝】 ローラー 30m 105Wパン、目玉焼き、オートミール、ヨーグルト、珈琲 【昼】 ごはん、肉じゃが、玉子焼き、チョコ（115） 【夜】 大根の煮付け、豚肉と白菜のミルフィーユ、ビール、赤ワイン年末年始の帰省計画を考える。走りたいとこが多くって…楽しみで仕方ないなぁ。 Koji Sato | バナーを作成
