20130926（木）
体重：56.5kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：166‐kj：900
【朝】
珈琲
体調不良継続中。微熱続きがボチボチ嫌になってきた。
【昼】
ごはん、豚肉のしょうが焼き、玉子焼き
【夜】
斑鳩〜葡萄坂〜信貴山 40km
葡萄坂 14m38s 253W（4.49W/kg）
信貴山 12m31s 244W（4.31W/kg）
豚肉のピカタ、茄子田楽、ピーマンの和え物、ビール、赤ワイン
ポジション変更したので外へ。STIの位置を変えてシートを5mm下げて後ろに引いた。下ハン持ちやすくなったし背中回りの筋肉も意識できるようになったしで良い傾向な気がする。一時はこれでいこう。休んだ割にW出てないのは…風邪から回復しきれてないってことかな。いきなりは戻らないのでコツコツやるしかない。
