20130928（土）

自転車 練習 大正池

体重：56kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：347‐kj：2400


【朝】
斑鳩〜御幸橋〜大正池 122km
大正池 22m32s 232W（4.14W/kg）

パン、蜂蜜、目玉焼き、コーラ（125）

木津川CRからの大正池。何年ぶり？って感じで突入したらミスコース。んでも久しぶりに走ると楽しい。


【昼】
ペンネ、コーラ（125）


【夜】
ローストビーフ、野菜の煮浸し、ごはん、ビール、赤ワイン

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