20131106（水）

体重：kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：‐kj：

体重は未計測

【朝】
パン、珈琲

血流upで回復とか思い起きたものの…まーだ脚（内転筋）の傷みが取れず。今週はタレると決めてるとはいえ傷みが引かないのはよくないなぁー。

【昼】
弁当、パン（425）

【夜】
明太子野菜炒め、茄子田楽、肉野菜炒め、拉麺、ウィスキー

Koji Sato | バナーを作成