20140125（土）

体重： 55.8kg
体脂肪率：6.3ー10%
TSS：260‐kj：1400

【朝】
斑鳩〜葡萄坂〜GR 60km
葡萄坂 14m10s 262W（4.69W/kg）

昨夜は食べ過ぎたので朝食は無し。それと寝坊したので短め…ってか葡萄坂遅すぎる。今時期でも13m台は出せてないとなぁ。

【昼】
串カツ、ハイボール

昨日より友達が来ており大阪観光へ。新世界を散策。子供も終始ごきげんで良かった。

【夜】
きんのぶた しゃぶしゃぶ

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