20140221（金）

体重： 55.5kg
体脂肪率：7ー11%
TSS：17‐kj：210

【朝】
ごはん、大根と豚肉の餡掛け、目玉焼き、味噌汁

この体重増は身体の浮腫みだなぁ。脹ら脛が何でかパンパン…寒さか？

【昼】
弁当、パン（300）

【夜】
ローラー
118W 30m

ごはん、卵、野菜炒め、鶏肉のソテー、ハイボール

浮腫よ取れろぉ〜的なローラー。

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