2014-02-20 20140220（木） 自転車 練習 信貴山 体重： 55kg 体脂肪率：6.6ー10% TSS：151‐kj：800 【朝】 ミューズバー（380）、ヨーグルト、豆乳復調。発熱しなくてホントに良かった。 【昼】 弁当、パン 【夜】 斑鳩〜信貴山〜フラワーロード 34km 信貴山 12m10s 266W（4.83W/kg）味噌汁、焼きサンマ、蒟蒻の煮付け、大根と豚肉餡掛け、ビール今できることをやりまっしょい。週末はじっくり木津川を走ろうか…。 Koji Sato | バナーを作成
