20140328（金）
体重： 54kg
体脂肪率：5.8ー9%
TSS：13‐kj：153
【朝】
ローラー 30m 125W
オートミール、ヨーグルト、豆乳、珈琲
寝起きから指先に浮腫んだ感がありだらぁ〜っとローラー。原因は昨夜の豚のしょうが焼きと推測（過去の日記を参照すると）どうも僕は豚肉（調理法にもよりますが）を食べると浮腫みが出る。やはり大好きな鶏肉（主に焼鳥ですがw）や牛肉（赤身希望）のが身体への変化が良いと思う。そーいや我が子は卵を食べると湿疹っぼいのが出るのは気になる。
【昼】
弁当、ミューズバー（180）
明太子は大好きだけども…浮腫む要素の１つだと感じた昼食。駅の構内は寒く無くなってきて春を感じる。
【夜】
鳥股肉とキムチ野菜炒め、ビール、バーボン
