体重： 53.4kg
体脂肪率：5ー8%
TSS：165‐kj：820
【朝】
ミューズバー（380）、野菜ジュース、珈琲
いつもの時間に起床するが、彼女のコンディションが絶不調なので朝練無しで家事やら育児やら。自分の朝御飯まで手が回らず、片手間でツマミながら。とりあえず昨夜より回復してるみたいで一安心。
【昼】
弁当、パン
【夜】
斑鳩〜信貴山〜フラワーロード 35km
信貴山 12m00s 270W（5.05W/kg）
蒸し野菜、ぶりの照り焼き、ビール
信貴山の夜桜は綺麗だった。週末まで持たない感じだなぁ。彼女は花粉症で悶絶…その苦労は理解できん…とりあえず首が治って良かった。
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