体重： 53.5kg
体脂肪率：5ー7.5%
TSS：‐kj：
【朝】
オートミール、豆乳、パン、珈琲
今朝は子供のターゲッティングは僕らしく寝起きからずーっとストーカーされる。昼に何度か自立してるみたいなので見せてくれないかなぁ。
【昼】
ごはん、味噌汁、卵、フライ3種、野菜サラダ、ミューズバー（190）
昨日の空腹感が凄まじかったのでお代わりできるとこで大盛り2杯。
【夜】
味醂干し、茄子の煮浸し、玉子焼き、白菜と豚肉のミルフィーユ
例年なら有給やら代休で連休を繋げるんですが、代休申請が通らず（これも何だかなぁ…）カレンダー通りに。色々と残念。
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