体重： 54kg
体脂肪率：5ー8.3%
TSS：181‐kj：1010
【朝】
オートミール、ヨーグルト、豆乳、パン
【昼】
弁当、ミューズバー（190）、チキンクリスプ（366）、パン、最中
【夜】
斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 45km
葡萄坂 14m51s 250W（4.62W/kg）
ごはん、野菜サラダ、鶏肉の炒めもの
なんだか異様な眠さと食欲が強い日だった。なんでかなぁ。ちなみに走り出す前に最中を2つ食べてますが走ってる最中にお腹が減ってこまりました（汗）燃費が悪くなってきたのか？？
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