20140618（水）

体重： 53.3kg
体脂肪率：5ー8.7%
TSS：35‐kj：342

【朝】
オートミール、ヨーグルト、豆乳、珈琲

中途半端な時間に起きちゃったのでストレッチのみ。

【昼】
弁当

いつも弁当は晩御飯の残り+αですが…今日はなかったのでパスタにしてみる。たまぁ〜にならアリかな。

【夜】
ローラー 40m

ステーキ、マカロニサラダ、高野豆腐の煮物、野菜サラダ、酎ハイ、赤ワイン

リバースエッジを見ながらクルクル。今期のドラマでは1番趣味にあってるわぁ。

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