20140707（月）

体重： 52.5kg
体脂肪率：5ー6.8%
TSS：‐kj：

【朝】
オートミール、ヨーグルト、珈琲

【昼】
弁当、おにぎり（198）

【夜】
サザエの壷焼き、白菜と豚肉の炒め物、野菜炒め、ビール

実家から大量のサザエを送って頂く。どーも親父の友達からの贈り物らしく、量が多いので御裾分けとのこと。久しぶりのサザエビールに合って美味しかった。まだ残っているので明日も楽しめそう。

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