体重： 53.5kg
体脂肪率：5ー8.8%
TSS：183‐kj：1032
【朝】
斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 47km
葡萄坂 14m32s 250W（4.67W/kg）
オートミール、ヨーグルト、豆乳、珈琲
体重増の原因は昨夜のゴハンの影響（塩分濃度）なんであまり気にせず出発。朝焼けが異常に赤くて凄かった。
【昼】
弁当、アイス（69）
台風前の異様な熱気（主に湿度）ほんまイキナリなもんでしんどい。営業先では皆様から大丈夫？って声を掛けられるくらい顔色悪かったらしい。
【夜】
サザエのつぼ焼き、焼き鳥、ビール、ウィスキー
家でこれだけやれちゃうと…外に飲み行く気にならない。
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