20140709（水）
体重： 52.5kg
体脂肪率：5ー7%
TSS：94‐kj：637
【朝】
斑鳩〜葡萄坂 30km
ミューズバー（194）
オートミール、ヨーグルト、豆乳
流しで出発。ルート開拓しようかな？とか思ったけども、時間配分の分かる道のが良いと思い、いつものコースへ。葡萄坂はアウター縛りでのんびり。途中でカブトムシを見付けて立ち止まる。夏きたなぁ〜って感じつつ帰りは違うルートで。
【昼】
弁当、アイス
御客様とこで固すぎる小豆バーを頂く。いやほんとに固かった。
【夜】
冬瓜の煮物、オクラ、サザエの刺身、ハイボール
子供と二人で夕食。彼女がいないと我儘言わない（言えない）らしく平和。眠くなるタイミングが同じで寝かしつつ自分も撃沈。
