体重： 52.8kg
体脂肪率：5ー8%
TSS：‐kj：
【朝】
ごはん、目玉焼き、ハム、茄子の煮浸し、春雨サラダ
起きたら雨でローラー？っとか思ったけど気持ちが乗らずにストレッチして終了。それでも朝からガッツリ食べたのは本日より出張で、初日は昼食を取れないことが多いんです。
【昼】
サンドイッチ（346）
【夜】
おでん、ビール、酎ハイ
早目にホテルに着けたのでコアトレしてからごはん。久しぶりにやると以前のように維持できなくてびっくり。弱ってるわ。
仕事しようとWiMAXをポチると起動せず。ヤバイ…これは予想外だ。
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