2014-09-06 20140906(土) 自転車 練習 金剛山 体重: 52.5kg 体脂肪率:5ー7.5% TSS:416‐kj:2225 【朝】 斑鳩〜GR〜金剛山〜葡萄坂 100km 金剛山 29m50s 260W(4.95W/kg)グリーンカレー、豆乳 おはぎ、アイス(306)、コーラ(225) 【昼】 牛丼、野菜炒め、野菜スープ 【夜】 うどんすき、ビール、焼酎 Koji Sato | バナーを作成