20141008（水）

[休]20141008（水）
体重：54.5kg
体脂肪率：5.6ー9%
TSS：76‐kj：673

【朝】
ローラー 157W 30m

ごはん、卵、納豆、豆腐、オクラ

【昼】
弁当、パン（336）

【夜】
斑鳩〜田原本 22km

オムレツ、鶏肉の甘辛焼き、ポテサラ、ビール

色々とバタバタして寝る時間なのに気分転換でチャリ散歩。皆既月食は見れずですが月光浴とか良いよね？！とか思いつつ精神浄化。

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