体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：190‐kj：1000
【朝】
斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 44km
葡萄坂 13m32s 270W
オートミール、パン、ヨーグルト、珈琲
体重を気にしないよーにして今回は望んでますが、悪くない感じ。増えても元が小さいから大したことはないんだろうけど。今期ベスト（朝の）が出たのは嬉しい。疲れは抜けたかな？
【昼】
弁当
寒暖の差が激し過ぎてしんどい。ひ弱いんで勘弁してほしい（汗）
【夜】
ごはん、味噌汁、餃子、鶏肉と厚揚げの炒め物、納豆、珈琲
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