2014-11-09 20141109(日) 自転車 練習 体重:kg 体脂肪率:ー% TSS:50‐kj:350 【朝】 珈琲 【昼】 ローラー 1m+2m 3本ごはん、味噌汁、豚カツ、野菜サラダ筋トレ後にローラーへ。 【夜】 太巻き、野菜サラダ、卵焼き、豚の生姜焼き Koji Sato | バナーを作成