2014-12-19 20141219(金) 休 体重:56.4kg 体脂肪率:7ー11.2% TSS:‐kj: 【朝】 サンドイッチ、どら焼き、珈琲寒さ継続中。 【昼】 弁当、パン 【夜】 肉野菜炒め、もやしのナムル、冷奴、ビール Koji Sato | バナーを作成