体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：415‐kj：2415
【朝】
斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 100km
葡萄坂 14m14s 263W
パン、珈琲
羊羹（340）
いつもの朝練コースをピストン。よー考えたら信号もほぼ無いし走りやすいんだなぁ。体冷えるとアカンなと思い、休憩は下り区間で羊羹かじって。
【昼】
キムチ丼、ベーコン、芋羊羹、珈琲
【夜】
鍋、ビール、日本酒
本日より友達が来て年末年始までいる予定。ってなもんでしっかり飲み会。酔ってからのUNOはやばかった。
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