2015-01-15 20150115(木) 自転車 練習 体重:55.6kg 体脂肪率:6ー9.8% TSS:112‐kj:600 【朝】 オートミール、珈琲 【昼】 ガスト 洋風ランチ(800) 林檎ジュース、おにぎり(360) 【夜】 ローラー 15m 266W 2m+2m 4セット枝豆、西京焼き、ハイボール Koji Sato | バナーを作成