20150323（月）

体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：21‐kj：220

【朝】
ローラー
30m 133W

オートミール、珈琲

昨日の事を考えると無理？って感覚だったけど回し出したらイケる感じ。刺激だけ入れる形でとか思いつつ負荷上げたら、まさかのチェーン落ち（汗）今日は上げるなってことかな→予定通り流して終了。

【昼】
弁当、おにぎり（313）

【夜】
鯖の開き、野菜炒め、茄子の煮浸し、白ワイン

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