20150324（火）

体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：35‐kj：220

【朝】
ローラー
30s-30s 15セット

オートミール、珈琲

久しぶり夜襲（？）にあい起きれず。時間短いだけどローラーへ。

【昼】
弁当、おにぎり（315）

【夜】
鶏肉の巾着、卵焼き、野菜サラダ、白ワイン

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