体重:54.5kg 体脂肪率:5ー7.4% 筋肉量:49.1ー47.85【朝】 王寺〜葡萄坂〜広域農道(信貴山) 45km 葡萄坂16m03s 232W(4.25W/kg)練習前:ウィダー1 走行中:ボトル1 朝御飯:ミューズリー100、珈琲、パン(蜂蜜)走り始めから心拍数が上がらず。足の具合…
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