体重:53.5kg 体脂肪率:5ー8.7% 筋肉量:48.2ー46.5 TSS:333【朝】 王寺〜GR〜金剛山〜葡萄坂 106km 金剛山 33m41s 230W(4.29W/kg) 葡萄坂 17m10s 214W(4W/kg)ごはん、卵、豆乳 カステラ(350)、羊羮(160)、珈琲暑くなる前に出発。 ともかく新しい…
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