体重:53.7kg 体脂肪率:5ー8.6% 筋肉量:48.3ー46.5 TSS:139【朝】 王寺〜葡萄坂〜信貴山 40km 葡萄坂 14m30s 257W(4.78W/kg) 信貴山 12m16s 252W(4.68W/kg)グラノーラ(300)、ヨーグルト(120)、豆乳、珈琲 【昼】 すき家 マグロ丼(540)、卵、味…
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