体重:53.5kg 体脂肪率:5ー9% 筋肉量:48.2ー46.2 TSS:268【朝】 ミューズリー(50)、ヨーグルト(80)、豆乳、珈琲王寺〜葡萄坂〜GR〜金剛山〜石川CR 102km 葡萄坂 15m53s 231W(4.31W/kg) 金剛山 35m32m 212W(3.96W/kg)サンドイッチ(280)、饅頭(2…
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