体重:52.5kg 体脂肪率:5ー7.4% 筋肉量:47.3ー46.1 TSS:132【朝】 王寺〜葡萄坂〜信貴山 38km 葡萄坂 13m54s 264W(5.02W/kg) 信貴山 12m18s 252W(4.8W/kg)小豆最中 ミューズリー(50)、ヨーグルト(80)、豆乳 【昼】 ごはん、大根の煮付け、茄子の…
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