体重:53.5kg 体脂肪率:5.3ー9% 筋肉量:48.1ー46 TSS:345【朝】 グラノーラ(50)、ヨーグルト(80)、豆乳王寺〜GR〜金剛山〜葡萄坂 108km 金剛山 34m32s 214W(4W/kg) 葡萄坂 18m01s 196W(3.66W/kg)試しに燃料搭載で走ってみる。夜、消化にエネルギ…
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