体重:53.3kg 体脂肪率:5ー9.7% 筋肉量:47.45ー45.15 TSS:180【朝】 ローラー 106W 30m起きたら背筋にひきつり感かあったので外には行かずローラーで様子見。温まってきたらWは上がってきたので夜に走りたいなぁ。グラノーラ(50)、ヨーグルト(80)、豆…
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