体重:54.2kg 体脂肪率:5.4ー9.6% 筋肉量:48.6ー46.35 TSS:190‐kj:2162 【朝】 パン、チーズ、ヨーグルト、オートミール(50)、豆乳、珈琲王寺〜GR〜金剛山〜十三峠 102km 金剛山 十三峠金剛山は凍結しててロープウェイのみ。奈良側は危険だなと思い、…
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