体重: 53.8kg 体脂肪率:5.8ー8.8% TSS:385‐kj:2270 【朝】 斑鳩〜GR〜金剛山〜葡萄坂〜フラワーロード 105km 金剛山 32m40s 230W(4.27W/kg)ピザ、珈琲 おにぎり(416)仕事があるので早朝出発でサッサと終わらす。クリート位置を深めにしての登りはま…
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